Die Teenager trainieren im Alter zwischen 13 und 17 Jahren vielseitig allgemein sportliche und unterschiedliche Aspekte des Karate. Die hierfür notwendigen körperlichen und koordinativen Fähigkeiten werden gefördert und erweitert, denn insbesondere in der Pubertät sind körperliche Herausforderungen in vielerlei Hinsicht wichtig. Stress wird abgebaut sowie Konzentration und Motivation gefördert.

Durch das Training wird das Selbstvertrauen gestärkt sowie soziale Kompetenzen weiter entwickelt und gefestigt.

Vor Allem macht Karate jedoch Spaß. Das vielfältige Training bietet für jeden etwas. Die individuelle Verbesserung der Techniken im Kihon, die Konzentration auf Rhythmus, Härte und Sanftheit in der Kata, die Power, Geschwindigkeit und Präzision im Kumite oder auch die Verbesserung der Selbstsicherheit in unangenehmen Situationen durch das Training der Selbstverteidigung.