KaraFit richtet sich an alle Altersgruppen, die schonend Sport treiben möchten, Spaß dabei haben wollen und bei denen der gesundheitsfördernde Umgang mit sich selbst im Vordergrund steht. Im Rahmen der einzelnen Kursstunden werden wir Ihnen, neben klassischen sportlichen Inhalten, auch einen Einblick in die Philosophie des Karatedo geben. Sie werden ausgewählte Bewegungsabläufe aus dem Karate, kombiniert mit Inhalten aus dem funktionellen Training kennen lernen, die Sie in Ihren Alltag einbauen können. Einige Beispiele hierfür sind:

• Durch richtige Atmung Ihre eigene Kraft und Ausdauer so einzuteilen, dass Sie entspannt stressige Alltagssituationen meistern können
• Ihren Rücken und Ihre Gelenke schonen, wenn Sie Lasten tragen
• In kritischen Situationen richtig reagieren

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